女性在怀孕期间都会出现恶心想吐的情况，但是由于每个孕妇的身体素质不同，出现恶心想吐的时间也会不同。那么今天我们就来和大家聊聊怀孕恶心怎么缓解。
1.改善饮食：孕妇在怀孕的时候会出现孕吐，最大的影响就是饮食，所以必要的时候需要改善饮食习惯，最好选择少食多餐的饮食方式。在饮食上应该选择比较清淡的食物，尤其不能吃油腻的食物，如果孕吐的反应比较强烈，可以喝一些粥，或者吃点水果。 2.适当运动：孕妇在怀孕以后通常都会觉得特别的劳累，会想要长时间的休息，但是这样反而会让孕妇的症状越来越严重。所以孕妇在孕期应该进行适当的运动，例如散步，这样可以有效的缓解孕吐的症状，而且对孕妇的身体也有好处。
怀孕恶心怎么缓解呢？除了上面这些回答，要知道心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。怀孕初期恶心呕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。
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