想要轻松受孕,一定要先调理好自己的体质,做好以下这些事情,增加受孕的几率。 1、怀孕要趁早 女性过了35岁就属于高龄产妇范畴了,女性的生育力随着年龄增长而下降,而男性过了40岁精子的活力也大不如前,如果在这些年龄段内想怀孕,难度自然会大一些。 2、调理好自己的身体 除了戒烟和戒酒,尽量避免熬夜,每天保持适量的运动,并控制体重到适当的水平,每天保持科学地补充维生素。良好的身体状况和营养是新生命成功诞生的重要条件,需要通过长期保养自己的身体,让自己的身体达到最佳水平。 3、月经正常更容易怀孕 有些女性来月经的周期不规律,有时候半个月一次,有时候两个月一次,每次的量也不一样,时多时少,这样会打乱排卵期,两个人摸不清排卵的时间,所以就不太容易怀孕。而且,现在女性工作上比较忙,压力也很大,如果不付出足够的时间治疗的话,恐怕还是很难怀孕。 4、不瘦但也不是很胖 太瘦、体质太差的人往往容易营养不良、消化吸收能力弱,卵细胞(卵子)质量不健康,子宫环境不利于胚胎着床。太胖的人容易患有多囊卵巢综合征,卵巢状态和功能都会出现异常,不利于卵细胞(卵子)排出,容易导致不孕。 5、补充维生素D、维生素e 维生素D与生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的产生关系密切,且与一些女性发生生殖内分泌疾病有关。而对于男性,维生素D与精子及精液的形成有关,有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用。维生素E是卵巢健康的必需元素,有助于卵巢的机能正常统一,所以女性朋友可以适量补一些维E,或者多吃一些富含维E的食物,比如谷类、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等等。 6、合理避孕,保护好孕育资源 如果性行为没有做好避孕措施,可能会导致多次刮宫打胎等,每次流产都会对身体和子宫造成极大的伤害。所以,在没打算要孩子的时候,一定要做好保护措施。 7、保持愉悦心情,放松神经 如果经常感到焦躁、烦闷,会导致内分泌失调,过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期,严重时甚至可能导致闭经,进而影响生育能力。因此,要想成功受孕,调整好心态也很重要。
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