喝驼奶的好处

喝驼奶究竟有什么好处呢？为什么驼奶那么贵呢？

1、不含过敏原，可以空腹喝。有人说空腹喝驼奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上，驼奶中含有约4.5%的乳糖，会优先分解供能、节约蛋白质;此外驼奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。所以，空腹喝驼奶并不会造成蛋白质的浪费。 驼奶中的营养物质十分全面，可以为人体充分利用。即便消化率略有降低，在来不及吃早饭时，空腹喝驼奶也比什么都不吃好。

2、含钙量高，适合缺钙人群。驼奶中的乳糖、氨基酸、维生素D等都能促进钙的吸收，而且驼奶中的钙高于牛奶。可见，如果需要补充钙元素，只需要每天喝驼奶即可，此外，由于驼奶中的酪蛋白胶束对钙离子浓度十分敏感，添加过多钙质会影响牛奶的稳定性，加热时钙质容易沉淀，牛奶的口感也会受一定影响。所以还是驼奶补钙更好。

3、喝驼奶不会发胖。许多人都有这种担心。驼奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝驼奶一定会长胖。10克的全脂驼奶粉仅含热量220千卡， 相当于小半碗米饭或一罐可乐。然而，吃一包100克的饼干，就会摄入热量450 千卡以上。驼奶容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯驼奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝驼奶时更高。如果用两杯驼奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果睡觉前要喝驼奶，那还是应该相应减少晚餐的食量，避免摄入过多热量。

4、驼奶可以帮助平稳血糖。驼奶中含有类胰岛素因子，经常喝驼奶可以辅助平稳血糖，对于高血糖的人群来说经常喝可以辅助降血糖。

5、强身健体。骆驼奶当中含有大量的维生素，营养成分，而且含有牛奶中没有的乳铁传递蛋白和溶菌酶，经常喝驼奶可以强身健体，对于体弱的人喝有很大的好处。

温馨提示：驼奶虽然好但是市场是供不应求的，如果需要到正规渠道购买选择大品牌。