1、大多数的情况下，人做梦是因为白天的精神绷得很紧，或者长时间的思考一件事情，这和现实并没有很大的相连，无论是怀孕早期，中期还是晚期，做的各种胎梦，都没有任何的科学依据，只是帮助人们来调节自己的心理平衡。 2、为了避免孕妇在睡觉过程中，长时间的做梦，在每天晚上睡觉之前，要喝一杯温热的牛奶或者和小米粥，这种方法能够达到养心和安神的作用，睡觉之前不要看情节刺激的电视剧，更不能长时间的和家人交谈，这样会让自己的情绪变得兴奋，很容易引起胎梦的产生。 3、怀孕的早期，孕妇要口服叶酸片，还要多补充各种维生素，在白天的时候可以选择去人流量比较少的公园，做身体锻炼，当然不能做剧烈的运动，要选择舒缓的方式，在怀孕中期由于肚子不断的增大，孕妇要穿上平底的鞋子，并且配合着宽松的孕妇装，在上下楼梯的时候更要非常的小心，避免身体突然的摔倒。
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