了解骆驼奶的4大基本常识！

近年里，骆驼奶开始广泛受到关注，但是大部分人对骆驼奶的基本常识了解却很浅薄，那么关于骆驼奶的4大基本常识，我们可以知道哪些呢？饮用骆驼奶的4大基本常识，你知道多少？

饮用骆驼奶的4大基本知识一、驼奶并不是“催眠药”，只是相比于其他食物，它含有一些有利于预防失眠的成分，比如钙、维生素B6等。而且，从热量上看，驼奶的饱腹感较强，一小杯驼奶就能有效缓解饥饿感，避免睡前“饥火中烧”睡不着。特别是奶类中的乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸，都是对增肌减脂有益的成分。

饮用骆驼奶的4大基本知识二、驼奶是好夜宵，并不意味着它不能早上喝，它并没有那么大的催眠作用，至今没有研究发现早上喝奶会引起困倦。但有足够的证据证明，早上把驼奶和谷物主食一起食用，可以加强早餐营养价值，延缓餐后血糖上升，也能有效推迟饥饿感的到来。所以，早餐喝杯驼奶是很健康的选择。

饮用骆驼奶的4大基本知识三、驼奶不宜煮，奶粉的冲泡最适宜的温度是50度左右，会破坏驼奶中的营养物质，更不宜加糖煮沸驼奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下驼奶中的赖氨酸与糖发生梅拉。

饮用骆驼奶的4大基本知识四、酸驼奶也是不能加热饮用，喝酸驼奶，主要是为了摄入其营养和活菌，如果将酸驼奶加热，人体就只能喝到营养，失去了有生物活性的乳酸菌，因此酸驼奶不要在加热后饮用。

　

通过上述对饮用骆驼奶的4大基本知识的介绍，相信你对骆驼奶的了解也更深刻了吧。