成熟的水果是最易消化的食物,营养学常称水果为最佳的碱性食物,为最好的体内清洁剂。但未成熟的水果,酸味重或涩味浓,则属于酸性食物。 苹果:含丰富钾离子,能中和口腔内毒素,为极的好牙齿及牙龈清洁剂。 菠萝:可以帮助胰脏清除及分解蛋白质、脂肪。 无花果:含一种特殊酵素,能够溶解血液中的毒素,可增强脑力、体力及智力。 木瓜:含有一种特殊酵素,为消化之功臣。 番茄:高度碱性,是很好的酸性中和剂,可改善酸性体质。 备孕生男生女注意了,想生儿子这些碱性食物和水果清单你先收藏好 碱性水果 香蕉:含有大量钾,对神经有益。尤其因缺钾导致情绪低落、郁闷时,香蕉有助益。 橘子:具有高度清洁性,且含有大量维生素C。 椰子:含碱性非常高的食物,任何因为身体过度酸化而导致之疾病,均可借椰子汁或椰奶,得以改善。 柠檬:具有高度碱性,柠檬汁向为人们所熟悉,每天经常喝柠檬汁,可以治疗各种不平衡症候。 4、碱性坚果 大豆、栗子、杏仁。 5、碱性饮料 茶叶、豆浆、牛奶、蜂蜜。 蛋乳类:鸡蛋蛋白、人乳、牛奶等。 6、制品类 属于寒性的碱性食物有:食盐 属于温性的碱性食物有:食醋 属于热性的碱性食物有:食碱 菇类:香菇、松茸、玉蕈等 海藻类:海带等。 酱菜:黄萝卜、什锦酱菜等 嗜好品:葡萄酒、咖啡等。 怎么调节自身身体酸碱度: 一般而言,适当的补充点酸性或者碱性食物就可以调整人体的酸碱度了。一下是酸碱食物列表: 强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。 |