偏食和节食 在怀孕的时候，一定要确保营养的摄入。这对准妈妈自身和胎儿都是非常重要的。特别是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，一定要确保营养和微量元素的摄入。 要是准妈妈有偏食和节食的坏习惯，就会导致微量元素的缺乏，对胎儿有一定的影响。 爱吃垃圾食品 最近发现，“垃圾食品”中的反式脂肪会影响女性怀孕，反式脂肪可能会造成女性患不孕症的几率增加70%以上。 
通常情况下，一天差不多要从食物中摄取2000卡路里，要是反式脂肪的热量占2%，就说明每天摄入4克反式脂肪。基本上吃个馅饼加几根薯条就有了。 作息不规律 要是平时工作太忙，有熬夜、晚睡晚起的习惯，对怀孕也会有一定的影响。缺少一个好的睡眠，大脑就会变得过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态。 不爱做运动 运动有益身心健康，让人有一个好的精神。在怀孕之前经常进行体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力。但是在运动的时候也要把握好度，不然就会有反效果。 
哪些不良生活习惯会影响备孕、会增加受孕成功的难度呢？通过上面的介绍大家是否已经清楚了呢。在此医生提醒有生育计划的夫妇一定要养成健康的生活习惯，在饮食上应该多加注意，同时生活一定要规律，要适当的参加体育锻炼，增强体质。 |
