1、温补鹌鹑汤 
材料：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。 做法：鹌鹑宰杀去毛和内脏备用，将3味药用清水3碗煎至1碗用纱布过滤取汁然后将药汁和鹌鹑用碗装好隔水炖熟即可。 2、黑豆糯米粥 材料：黑豆30克、糯米60克。 做法：将黑豆、糯米洗干净放在锅内加水适量用温火煮成粥每日服用。 3、杞子二肚汤 材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。 
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开与枸杞子一同放在锅中加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子也可使用调味料拌服。 4、阿胶红枣汤 材料：阿胶、红枣、蜂蜜。 做法：处理阿胶可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时放入冰箱备用。 每日用勺子挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天会觉得全身暖洋洋的。 
正在积极备孕的准妈妈们，大家应该吃什么呢？对于正在备孕的女性而言，饮食不仅要健康，同时还需要营养，这样才能增强大家的体质，才能调理大家的身体，才能帮助大家成功的受孕。好了。今天就向大家介绍4种备孕美食，希望能给大家带去帮助。 |
