孕妈做好这些，宝宝健康更稳固

　　一、怀孕担心宝宝健康

　　在怀孕的时候一定要保持好的心情，不要太紧张了，不要胡思乱想，这样的话对宝宝来说才是有利的。动的话就代表宝宝活泼，孕妇要注意好心态，别把不好的心态传给宝宝，但是也不用太过紧张，现在医学这么发达了，还怕什么，定期去检查就是了。

　　二、如何知道宝宝健康

　　1、定时做产检

　　标准产检的意图，是为了了解母体有无影响安产的产科并发症，保证母儿健康。通常初度产检是在孕3月时开始做，28周内每隔4周做一次产检，28~36周隔2周做一次产检，36周之后每周一次产检。

　　2、适当做运动

　　准妈妈操、瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到练习，使关节韧带得到放松，这么能够添加产力。

　　3、临产前储藏膂力

　　准妈妈在临产前必定要注意歇息，防止疲劳。饮食上能够预备牛奶、巧克力等添加能量的食物。必要时，可适当弥补红牛等功能性饮料。