做到健康饮食首先要注意这些！

　　1、少食多餐，拒绝暴饮暴食；

　　2、选择清淡饮食，少吃油炸食品；

　　3、不吃过量冰淇淋等冷饮（春天来了，夏天还会远吗？一定要管住嘴！）

　　4、食物要丰富多样，搭配合理；蛋白质、维生素、热量、矿物质（铁和叶酸）缺一不可。

　　5、合理烹饪，注意食品卫生。

　　除了保持健康的饮食习惯外，准妈妈还需要对饮食进行合理的搭配，才能做到健康饮食，营养均衡。选择多样化的食物，保证获得的营养素齐全，比例适当，满足人体的需要。