女人怀孕以后，口味就就会出现变化，还往往不爱吃饭。但是大部分孕妇都会喜欢吃水果。那么适合孕妇吃的低糖水果有哪些呢?只是，孕期营养是非常关键的，有些水果适合孕妇吃，有些不适合。想知道，适合孕妇吃的低糖水果有哪些吗?那就好好的看看本文的介绍了。告诉您，适合孕妇吃的低糖水果有哪些。
适合孕妇吃的低糖水果之秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为百果之宗，是我国*古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可妊娠水肿及妊娠高血压。 它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防*肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文*炖熟，服汤吃梨，可防*外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
适合孕妇吃的低糖水果之柿子柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于*疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得。柿子的蒂和叶都是。柿蒂可以降逆气、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。 适合孕妇吃的低糖水果有很多，水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。适合孕妇吃的低糖水果例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素c含量高，双方各有千秋。因此，孕妇在选购食品时，一定要找适合孕妇吃的低糖水果，讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。 |
