我们每一个家庭都希望有一个健康、聪明、漂亮的小宝宝，那么如何才能健康怀孕?这就需要优生，只有做到优生才能谈优育。那么如何才能健康怀孕呢?首先要选择受孕的最佳时期，其次锻炼身体，保持一个良好的身体状态。
如何才能健康怀孕,首先孕妇要定期服用叶酸。叶酸是一种维生素，它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。 如何才能健康怀孕，在怀孕期间，孕妇要补充铁剂，常吃含铁丰富的食物，如瘦肉、黑木耳、干蘑菇和红枣等。纠正贫血后再怀孕。并且要补碘，平时饮食应适当增加海产品。 如何才能健康怀孕,新手爸妈都应该，戒忌烟酒，少喝咖啡。虽然茶或咖啡里的少量不至于影响生殖能力，但减少饮用含有的饮料是最为明智的。并且注意饮食搭配，避免婴儿在妈妈体内没有足够的营养。
如何才能健康怀孕，女性应该保持理想的体重，超重或体重不足都会影响受孕，要加强锻炼。肚子越来越大了要保持适中的体形、健康的身体和充沛的精力。有经验的助产士都很清楚，相比那些在怀孕过程中增加了太多体重的孕妇，保持身材适中的孕妇分娩会更轻松。 当你怀着欣喜盼望着孩子的到来这个事实，那么也就说明你接受了即将成为人母的事实。让自己保持孕期的健康快乐，是对宝宝负责的好妈妈应该完成的任务呦。 |
