怀孕保胎食谱之安胎鲤鱼粥 材料：1条活鲤鱼（约500克左右）、20～30克苎麻根、50克糯米；适量葱、姜、油、盐 做法：将鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤；再取苎麻根加200克水，煎至100克，去渣留汁；将汁倒入鲤鱼汤中，并加糯米和适量葱、姜、油、盐，煮成稀粥。 食用方法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。 功效：安胎、止血、消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿的孕妇。 怀孕保胎食谱之杞子二肚汤 材料：30克鱼肚、10克枸杞子、100克猪肚、适量调料 做法：把猪肚洗净、切片，鱼肚发开，和杞子等一起放锅中，加适量清水煮，煮至猪肚和鱼肚熟后即可。 食用方法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。 功效：补血、滋阴、安胎。适用于有阴血不足所致的胎动不安、烦躁等症状的孕妇。 怀孕保胎食谱之黄酒蛋黄羹 材料：5个鸡蛋黄、50克黄酒、少许食盐 做法：将鸡蛋黄、黄酒加适量水调匀，可酌加少许食盐，用锅蒸炖1小时即可。 食用方法：一顿或分顿食用。 功效：温补肝肾、安胎。适用于有先兆流产症状的孕妇。 怀孕保胎食谱之黑豆糯米粥 材料：60克糯米、30克黑豆 做法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加适量水，用温火煮成粥即可。 食用方法：每天顿服。 功效：补中益气、健脾养胃、补血安神、益肝肾之阴。 怀孕期间妈妈们最担心的就是出现流产状况。其实要预防流产，除了日常行动要多小心外，适当的食疗也是很有效果的。上面这些就是既营养又简单易做的怀孕保胎食谱。 |
