自打女人怀孕以来，头等大事就是保胎了，这一步做不好，其他做的再多也没有。而怀孕前三个月胚胎刚刚着床十分不稳定，所以特别容易流产，别说我们在得知怀孕后第一时间就开始大补特补了，古代人也是一样的。可是，怀孕初期胚胎发育的很缓慢，我们吃的和怀孕前保持一样就可以保证胚胎正常发育的营养供给了。我们吃的东西那么多，很有可能就会在一不小心下吃进去了不该吃的东西，出现流产，那么孕妇在刚怀孕前三个月期间应该吃什么呢？吃些什么有助于我们保胎呢？
怀孕前三个月这个危险期一定要注意？ 第一、叶酸 怀孕初期都需要服用叶酸片，这个在医院做胎儿检查的时候医生都会给的，这个是免费的。叶酸片可以有效的防止胎儿发育畸形。 第二、注意休息 胎儿前期发育极不稳定，孕妈需要充足的睡眠，不能劳累，不能干体力活，这样有助于胎儿的稳定发育。 第三、保持好心态 怀孕初期孕妈的心情直接影响着胎儿的发育，如果孕妈生气，不高兴，那么胎儿的发育也会有一定的危险性，甚至可能会决定胎儿以后出生后的性格，所以，孕妈保持一个好心情是必要的，再说，怀孕本来就是一件让人高兴的事情。 第四、注意身体健康 孕妈前期怀孕最好要注意健康，因为孕妇禁忌的东西很多，特别是药物，如果孕妇生病，吃药会对胎儿造成不良的影响，是药三分毒嘛！
第五、保证营养 怀孕初期是需要大量的营养的，胎儿发育会消耗母体大量营养物质，所以孕妇也要补充营养，让胎儿健康良好的发育。怀孕前三个月属于危险期，孕妈一定要注意的事项 第六、注意饮食习惯 孕妈在怀孕初期一定要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，最好吃一些少油少盐的，比较清淡一点的食物，多吃菠菜，菠菜能补钙，多吃鸡蛋，补充蛋白质，怀孕前期有呕吐现象，不能吃油腻的食物。 第七、不能同房 怀孕初期切记不能同房，因为同房很容易导致流产。怀孕前三个月属于危险期，孕妈一定要注意的事项 第八、不能做足疗 足疗泡脚都是用化学药水，对胎儿的发育极为不利，并且脚底有很多穴位，也是非常容易导致流产的。 其实怀孕是一件很高兴的事情，也是一件很不容易的事情，怀孕十个月是非常辛苦的，这个时候就需要准爸爸准妈妈多多关心胎儿，特别是准爸爸，一定要有耐心，也有那个责任去照顾好准妈妈。
怀孕前三个月这个危险期？孕期吃这五种食物？ 1.叶酸 叶酸如果不足，会导致胚胎畸形，也有可能出现唇腭裂的新生儿，所以一定要吃叶酸。但是也算不可多吃，一天叶酸无论是从药物还是从食物中摄入量应该保持在400微克以内，否则孕妇会出现锌元素降低，导致流产。 2.清淡食物 怀孕初期，有些孕妈妈会出现妊娠反应，所以要吃一些清淡的食物，过咸过辣的食物对胎儿不好，而且会麻木胎儿神经，影响宝宝脑部神经中枢发育、影响宝宝智力发育。 3.水果 是要三分毒，尤其是怀孕初期的孕妇，避免吃药物，也不要通过药物进行营养的的补充，最好食用天然的水果，从中摄取天然有机物维生素。但是一定要清洗干净，也不要吃性质寒凉的水果，避免刺激宫缩导致流产。苹果和葡萄就有安胎的效果哦。 4.海产品 海产斌富含很多碘等营养物质，对安胎有很多好处，如果孕妇妊娠反应比较强烈，可以选择少吃海产片。 5.花生 花生中含有很多，优质蛋白，是肉类产品中不具有的，但是也不能过量食用，避免消化不良。 最后一点，宝妈就不要再吃牛排等不是全熟的肉类了，不熟的肉类里面有很多细菌微生物，还可能存在弓形虫，所以宝妈在怀孕期间要注意忌口啊。
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