备孕女性宫寒吃什么好? 温阳不足、胞宫虚寒的女性朋友，可以适当使用热性食物，如牛肉、狗肉、羊肉、核桃、瓜子、红枣、栗子、龙眼、荔枝、樱桃等。冬春时节可以多喝些温补的汤水，比如羊肉萝卜汤。让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。 不过，中医养生的核心是平衡，热性的食品不宜摄入太多，否则也会起到物极必反的效果。 
除了热性的食物，一些补益肾气、补血的食物也可以多吃。补气补血的食物有红枣、乌鸡、动物血、莲藕、肝脏、各种红肉等。像燕窝和阿胶，更是女人调理身体的不二之选。枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就够了，不要过量。 
以上就是关于备孕女性宫寒的饮食介绍，可以知道女性宫寒会引发一系列的症状，要及时的进行调理，可以吃一些热性的食物，补益肾气、补血的食物也是要多吃的，但是要注意不可过量。如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---母婴频道。 |
