女性缺乏斯利安叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。因此叶酸对受孕十分有益，对优生优育也起着重要的作用。 男性吃什么容易怀孕 含蛋白质的食物 蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸，其中精氨酸被认为是制造精子的原料。合理补充含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 推荐食物：牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等 含维生素e的食物 维生素E 又称生育醇，缺乏维生素E 可能会伤害睾丸，从而导致不孕。 推荐食物：全谷类、豆类、蛋，以及甘薯和绿叶蔬菜中都含丰富维生素E。 
含锌的食物 由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要锌，精子的制造和品质也和锌息息相关，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。所以多吃含锌食物对怀孕有益。 推荐食物：生蚝等海产品，以及蛋、肉类、全谷类食物。 含叶酸的食物 叶酸是提高男性精子质量重要物质，当男性体内呈现叶酸不足时，精液的浓度和精子的活力下降，减少受孕机会。 |
