3、多多补充营养 秋季最佳备孕时机，想要宝宝健康和更快的造人成功，在这个丰收的季节就一定要多多补充营养，多补充蛋白质，以锌硒为核心加强吸收，以及蔬果的摄取，这样才能有效提高精子的成活率和质量，同时还能提高男性男性生殖系统免疫功能，避免在备孕阶段发生感染等疾病。 4、适度的夫妻生活 
越是处于备孕阶段，夫妻之间同房的次数就越要减少，一周2至3天一次是最理想的，因为过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量，还会让女性体内产生抗精子抗体，诱发不育或者是免疫性不孕。 生育健康宝宝准爸爸们应该注意些什么呢？备孕不仅仅是准妈妈的事情，准爸爸们也应该积极地投身进来，为生育健康宝宝而努力。专家指出备孕期间准爸爸要注意的事项是非常多的，尤其是在饮食上大家更是应该慎重。 |
