少吃生冷食物： 秋季天气在慢慢变凉，不能再像夏季一样大口大口吃冰饮冰食了。特别是身体比较虚弱、宫寒的女性更加要忌口，谨防家中宫寒。比如冷饮、冰棒、凉粉、生鱼片等就要少吃了。 充足的优质蛋白质供给： 人体对于优质蛋白质的需求也是很多的，特别是备孕的夫妇，更要多吃富含蛋白质的食物，比如奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。 
补充叶酸： 叶酸是预防胎儿畸形的神器，为胎儿提供一个良好的环境。未准妈妈在备孕前3个月就可以开始吃叶酸片，每天一片即可。平时可以多吃绿叶蔬菜补充叶酸。 秋季备孕大家在饮食上应该注意什么呢？健康的饮食不仅有助于身体健康，同时也能大大的提高大家备孕成功的几率，上面向大家介绍的几点非常更重要，希望大家能多多的关注。 |
