饮食方面 除了缺少运动以外，不健康的饮食习惯也是导致女性身材发胖的重要原因，因此正在备孕的肥胖女性一定要多多的注意自己的日常饮食。蔬菜水果，或者是豆制品，瘦肉，鱼类等食物属于低脂肪食物，这样的食物营养价值高，同时也不容易让人发胖。 
同时专家还提醒肥胖女性，除了要合理的安排自己的饮食结构，在饮食方式上大家也应该多加注意。女性朋友在进食时应该尽量的做到细嚼慢咽，。同时每天还应该注重为身体补充水分，这样能更好的排毒清体，对于减肥很有帮助。 对于有生育计划，但是又体重过重的女性朋友来说，备孕期间大家一定不能忽视了减肥。通过上面的介绍，大家应该已经清楚了，肥胖女性减肥应该从运动以及饮食两方面入手。 |
