怀孕八个月有没有什么可以很好的补充营养的食谱呢？怀孕八个月哪些常见的食谱都有些什么呢，今天小编给你带来四套精选的怀孕八个月食谱，不要错过。
—、怀孕八个月常备食谱：美味火腿粥 原料：净嫩鸡1只、粳米300克、葱末、芫荽、精盐、清水适量。 做法： 1. 鸡冲洗干净，放入开水锅内略烫后捞出；粳米淘洗干净，切碎。 2. 将锅置火上，放入适量清水、净鸡、料酒、先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至鸡肉熟烂，把鸡捞出，加入粳米，慢煮至粥。 3. 把鸡肉剥下，撕成细条，放入粥内，加入调料即可。 二、怀孕八个月常备食谱：腰果炒虾仁 原料：精选虾仁、腰果。调味品：少许盐 第一步先将虾仁挑去肠泥，洗净沥干，将油放入锅中微热，入要改过小火炒一炒，至金黄色可起锅装盘，再入虾仁快炒至熟，再入腰果，放入少许盐，炒匀即可出锅。特点：虾营养丰富，蛋白质含量丰富；还含钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱，且易消化，不会引起孕妇积食，腰果富含不饱和脂肪和多种维生素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用 三、怀孕八个月常备食谱：精肉鲫鱼 原料：鲫鱼一条，精肉，油少许，葱姜少许，酱油、料酒、糖、味精少许。 做法：将鲫鱼洗净，在鱼背上刮几刀，再将精肉切成细末，加入调味品体味，塞入鱼背，油热后将鱼下油锅，两面煎煮，放入料酒、酱油、糖、汤水。加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起锅。 特点：滋养之品，可补益心脾，鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对妊娠期水肿有一定疗效。 四、怀孕八个月常备食谱：莲子粥 原料：塘莲子，糯米，鲜莲叶1张，桂花卤，白糖 做法：将鲜莲叶洗净，用开水烫过待用。再将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子，清水，上火烧开，转用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鲜莲叶，盖上盖，5分钟后，拿掉莲叶，加入白糖、桂花卤即可食用。 特点：清凉解腻，性味甘温，富含多种无机盐和维生素，对妊娠肿胀亦有疗效。 总结：准妈咪吃的好一点，才能让自己更美丽，更有信心去面对分娩这一个大关，为了肚肚里的宝宝，我们要让自己更健康、更成熟的去迎接宝宝的到来。 怀孕八个月的妈妈要正常的饮食，多吃健康的食品，养好身体等待宝宝的出生。吃这些食谱内容，好好的补充营养。别说啦，行动去吧。
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