3、建议从孕前3个月开始每日补充叶酸，并持续至整个孕期。叶酸是人体必须的B族维生素，是一种重要的营养素，而且妇女怀孕后的两个月内是胎儿神经系统发育的关键时期，这个时候如果叶酸缺乏，神经管畸形发生的危险性就会大大增加，而服用叶酸有助于预防发生神经管畸形，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。孕前期的营养摄取是成功妊娠的必要条件，可以多吃含铁丰富的食物有：动物血、肝脏、瘦肉等食物； 4、根据酸碱性原理(同房时女性阴道环境的PH值决定生男生女)当女性身体为弱碱性时卵子与Y精子最易结合，从而更易生男孩；当女性身体为弱酸性时卵子与X精子最易结合，从而更易生女孩。所以，为了增加生出女孩的机率，女性可以多吃一些酸性的食物，改变自身体质的酸碱平衡，增加X、Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。 5、男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。根据相关研究结果证明，高温会影响精子的X染色体的活跃程度，不易生女孩，低温则会影响精子的Y染色体，不易生男孩。所以，准父母们从打算要女孩这一天开始，就要按照要求正确测量基础体温，科学备孕，效率更高。 6、优生优育。有研究表明，男性的精子数会随着年龄的增加而减少，而且精子的活跃度和存活率也会随着年龄的增加而降低，所以年龄越长的男士生女孩的机率特别高。同样，女性的年龄越大，婴儿成长的子宫环境也会随着年纪变化而变化。所以，想要女儿的家长可以在最佳生育年龄推迟后两年在进行备孕，这样怀女孩的机率会更高，但也不可太迟生育，因为高龄产妇生产也是有一定风险的。另外，头胎与二胎之前的时间间隔不宜太短，尤其是对女性而言，一定要等身体恢复到一定指标再来考虑备孕，优生优育。在生活习惯上，男性也最好保持良好健康的饮食习惯和作息规律，尽量少碰烟酒，少熬夜，这样更能保证精子的健康，更有利受孕。 三、2021年应该如何备孕更易受孕 1、选择在秋冬季节受孕 受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素之一。想生男孩，最好在夏天受孕，同理，如果想生女孩，则尽量在冬天受孕。这是因为低温环境会影响精子的Y染色体的活跃程度，有利XX染色体结合。所以，在2021年10月、11月、12月这几个温度较低的季节怀孕更容易生女儿。 2、备孕时期多吃酸性食物 有科学证明，食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值，从而影响女性阴道分泌物质，如果分泌出酸性物质，酸性环境更适合X精子生存，容易生女孩。 所以平时女方可以多吃酸性食物和富含钙、镁的食物，如：豆类及豆制品、蛋黄、乳酪、紫菜、泥鳅、牛肉、猪肉、鸡肉、橘子、草莓、葡萄等，让体质偏酸性；而男方可多吃碱性食物，如：牛奶、面粉制品、茶、海带、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海藻、香蕉、西瓜、枇杷碘、维生素D等碱性食物。如此一来，生女孩的概率就很有可能提高。 3、在排卵期前2-3天进行房事 经专家大量的临床研究和科学试验认定，受孕越接近排卵期就越有可能生男孩，因为在排卵日当天女性宫颈口呈现碱性，有利于男性Y精子游动，易生男孩；那么，想要生女孩的家长就可以避开排卵期，选择在排卵期前2—3天进行房事，这样生女孩的机会会更大。 4、把握房事技巧、时间和次数 除了身体方面的注意事项，也要注意把握房事技巧、时间和次数，科学备孕。准备要女孩的家长，要房事上可以多点时间尝试，国外研究表明，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。所以生男孩最好在排卵日前2个礼拜减少房事，而打算生女孩的话，则无需禁欲，保持正常的性爱频率(如每隔3天)即可，最好受孕日选择在排卵日的前2日。 
在性爱姿势上，建议尽量采用传统的男上女下姿势，插入需浅。同时，避免性高潮也会降低怀上男宝宝的几率。注意，性爱后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。 生儿生女对一个家庭来说都是一件添丁添福的好事，所以家长们也不定固执于孩子的性别，无论男女，都是父母的心肝宝贝，想要在2021年备孕成功的父母现在就可以准备好了，相信你们的爱一定会为你们带来贴心的小棉袄。 |
