大部分孕妇在睡觉时都只能选择侧卧的睡觉姿势,由于睡觉的时间过长就有可能导致腿部血流不畅引起抽筋的现象。 建议孕妇可以多变换睡觉的姿势,适当的翻身或者借用一些孕妇专用枕来帮助睡眠,同时在日常生活中可以多散散步,锻炼一下腿部肌肉。 由于天气寒冷如果孕妇没有及时保暖,腿脚长期外露使寒气入体那么也会出现腿抽筋的现象。 孕妈妈在日常外出或者睡觉时一定要注意腿部的保暖,棉被厚度适当不要将腿长时间的暴露在外。 小编提醒:对于长时间严重腿部抽筋的孕妇一定要及时去医院检查,避免影响胎儿的正常发育。 |