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2019-5-21 10:38| 发布者: sn-hw| 查看: 1023| 评论: 0 |来自:
孕妇在沐浴的时候,用温水反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部,一边冲洗,一边用手掌温柔地轻抚腹部,并配合与胎宝贝的对话,也有催生的效果。
行走催生
孕妇每天早晚快步行走30分钟,待身体熟悉这运动强度后,可逐渐增加散步时间,以身体不累为准。准妈妈最好选择花园或空气清新的户外环境行走,还能帮助放松心情。
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