你爱每天早上的浓郁咖啡香吗？很多孕妈妈都爱，但是我们也经常听到咖啡因可能会导致流产、早产或是极低体重儿的忠告。 没有任何证据表明咖啡因会导致早产。而且，如果孕妇每日摄入 200 mg 以下的咖啡因，约为一杯 350 ml 的咖啡，也没有明显的证据表明她将会有更高的流产或极低体重儿的风险。因此，孕妈妈只需保持谨慎即可。 享受你的咖啡，但别超过孕期限制量（每日不超过 2 杯，每杯 227 ml）。 
谣言四：坐飞机很危险 机场的人体扫描仪、安检时的 X 光机、高空飞行时的辐射……想到这些，再想到不久之后充满诱惑力的外出度假…… 其实对于孕妈妈来说，并不用过分担心。美国 FDA 和国家技术标准研究所（National Institute for Standards and Technology）指出，偶尔飞机出行所受到的辐射量非常小，几乎不可能会伤害到腹中的胎儿。而且，孕妈妈们还可以申请完全安全的「人检」，享受不需要通过安检门扫描的特权。 如果你计划在怀孕 32 周以后飞机出行，请和航空公司确认是否有相关的限制。一般来说，很多航空公司会担心孕妇可能在飞机飞行过程中生产。 对于某些孕妈妈来说，在飞行之前，体检是必须的。有肺部或心脏问题的孕妇可能会在 30,000 英尺的高空中感到不适。在决定飞机出行之前，她们需要咨询医生。 谣言五：你应该多吃鱼 每周吃 2 份鱼对于孕妈妈和宝宝来说，都是有益的。一般来说，冷水鱼类含较多的 ω-3 不饱和脂肪酸，可以帮助胎儿的脑部发育。 但是，你必须避免食用汞金属富集过多的鱼类，比如金枪鱼、金鲭鱼、方头鱼等。而三文鱼、虾，是更好的选择。 同时，也不要吃生的鱼类，包括某些寿司和刺身。相比熟制的鱼肉，生的鱼类中有寄生虫和细菌的风险更高。 谣言六：避免性生活 
在怀孕期间，女性仍可以有性生活，这并不会伤害到胎儿。宝宝安全地生活在充满液体的羊膜囊中，子宫肌肉也能强有力的保护着宝宝。同时，宫颈也会分泌沾液，堵上子宫口来守护着宝宝。但是，你还是需要注意相关的性感染。某些性传播疾病，如 疱疹、衣原体感染、HIV，会传给胎儿。 有些女性会担心性高潮是否会导致流产。如果是正常、身体健康的孕妇，完全不需要担心这个问题。性高潮导致的阴道收缩和分娩时的完全不同。 不过，如果出现异常的阴道出血等症状，或其他可能因为性生活而产生的问题，还请及时咨询医生。 |
