初产妈妈当规律性的疼痛达到每6到7分钟一次时，这种规律性的宫缩持续了2到3小时就应该去医院了。 
2.如何区分真假宫缩 大家一定要特别注意区分真宫缩和假宫缩。 假宫缩一般在临产前数周发生，它持续时间短、力量弱、疼痛只限于下腹部或股沟区，有点像腹泻拉肚子的感觉。 这种现象一般表现为无规律的，时间间隔也不会越来越短，通常会比较弱，偶尔增强了也会转弱。 孕妈妈走一走、休息一下或者换个体位后就能停止宫缩。 假宫缩由于是不规律的宫缩，不能使宫颈逐渐打开，所以是无法预测真正的预产时间的。 3.如何缓解假宫缩 如果你发生假性宫缩可以通过以下几种方式来缓解： 1｜要冷静：发生假性宫缩，一定不要太过紧张，先让自己平静下来，因为过度紧张反而会加剧宫缩。 2｜要休息：发生假性宫缩时候，要立刻停下手中的工作，尽量平躺休息，深呼吸，放松腹部。 3｜准爸爸的帮助：一般假性宫缩时候容易让人紧张，尤其是第一次怀孕，更不知该如何是好，这时候准爸爸要在一旁安抚，并适当按摩身体，使其放松身心。 
4｜喝温水：假宫缩来了，也可以适当喝些温开水，也有可能缓解宫缩，因为脱水也可能会导致假宫缩。 |
