对于这样的问题，我认为孕妇可以少食多餐，如果之前吃的是3顿的话，可以改成4、5顿，在下午和上午的时候再吃点东西。而且尽量避免吃一些容易引起腹胀的食物，比如洋葱、韭菜等蔬菜以及一些酸性的果汁饮料，避免食用太过于辛辣刺激的食物，因为这些食物都会让人胃部产生不适感，增加胃部负担，从而不利于母体和胎儿的发育。 如果妈妈是下怀的话，就会比较挤压孕妈的膀胱，会让孕妈的膀胱容量变小，从而经常有想上厕所的感觉。有的孕妈还会出现漏尿的现象，尤其是平时打喷嚏、大声笑的时候这种情况会更加明显，有时候晚上稍微想睡着了就又想上厕所了。不仅如此，胎儿还会挤压肠道，孕妈便秘的情况也会加剧。 对于下怀的孕妈，我认为孕妇可以多吃一些粗粮、高纤维的食物来缓解便秘的问题。再一个就是避免在睡前喝太多水或者吃水果，因为它们都是利尿的，每次稍微一睡着了就得起床上厕所势必会影响孕妈的睡眠质量。所以可以在睡前2个小时吃水果，这样就不用刚上床就想上厕所了。而对于在公共场合漏尿的问题，我认为这是怀孕以后的正常现象，孕妈不需要太尴尬，可以携带成人纸尿裤，这样就可以避免尴尬啦。 
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