2、补钙什么时候吃钙片最好 补钙的最佳时间是在每天临睡前，最好是晚饭后休息半小时即可。这是因为在一日三餐中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。 到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。 3、想生男孩饮食注意事项 多吃一些偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物。比如，根茎类的白薯、土豆、水果、栗子、苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物，这样生男孩的机会就大。假如想采用饮食控制来增大生男孩的几率，应在想要孩子的前一个月开始，以便经过调理，在女方体内形成一个碱性的环境。 好了，如果想生男孩的话吃钙片是帮不上忙的，吃钙片只能补补钙，而且也不能多吃。为了提高生男孩的概率，女性体内保持一个碱性的环境很重要，因此建议备孕中的女性多吃碱性食物。 |
