2、注意保暖。怀孕以后，如果孕吐严重，这时候要注意保暖，总之一定要注意下半身保暖，妈妈可以穿热感贴布或者热水澡来驱赶寒气。 
3、饮食上也要注意，不吃冷食、凉性水果、冷饮等，例如番茄、西瓜、茄子、香蕉等水果。 4、可以捏捏手捏捏脚，加速血液循环，缓解孕妇。可以试试内关穴和足三里穴位按压，有的妈妈说效果很好。 内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。呕吐时，可用中指压内关止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。 按摩足三里 足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。点按这个穴位2分钟即可。 5、喝一点甘蔗姜汁，将甘蔗洗净去皮，捣烂取汁( 半杯)，鲜姜洗净捣碎取汁( 一汤匙)，将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。 6、早晚饮用一杯柠檬汁，鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250 克白糖浸渍4 小时，再用榨汁机榨汁，饮用前可根据个人口味，加水和少许白糖。这样不但可以缓解孕吐，还可以补充维生素c，提升免疫力，防治疾病。 
7、饮食上注意补充维生素B6和锌，身体缺乏维生素B6 和锌会感觉格外恶心，维生素B6 在麦芽糖中含量最高，每天吃1~2 勺麦芽糖不但可以防治妊娠呕吐，还可以使孕妈妈精力充沛。富含锌的食物包括牡蛎、动物肝脏、粗粮、鱼、肉、蛋等。 |
