2、多喝水 在怀孕期间除了需要补充一些正常的营养之外，也要保证一定的摄水量，女性体内有充分的水分，比较有利于羊水清澈，而且可以提高女性体内的新陈代谢，缓解便秘的情况，还有助于将体内的毒素排出缓解早孕反应，有助于胎儿的正常发育。 3、确保睡眠充足 在怀孕初期，由于受精卵刚着床，发育还非常不稳定，这个时候孕妇的精神状态也不是特别好，所以在怀孕初期一定要多加休息，保证自己的充足睡眠。也不要大幅度的运动，只有让自己休息好了才可以，更有助于腹中胎儿的健康成长。 4、营养补充要全面 
在怀孕期间胎儿的一些营养都需要从母体进行获取，所以母亲体中的营养含量是起到了非常重要的作用。很多孕妇在怀孕初期，因为孕吐的情况比较严重，所以通常就不吃东西，这对胎儿的影响是非常不利的，在怀孕初期可以选取少食多餐，吃一些清淡的食物来帮助自己缓解这种情况，只有给孩子提供了充分的营养，才可以让孩子更好的发育 |
