注意时刻保持积极乐观的心态，避免产生负面情绪，建议孕妇在这个期间多看一些孕期保健的书籍，有助于了解更多的妊娠反应，减少过多的担忧。 2、多喝水 平时要尽量的多补充水分，而且还要多吃含有大量纤维素和维生素B1的食物，还可以适当的补充铁质叶酸片，有助于孕妇以及胎儿的健康。 3、确保睡眠充足 在比较想睡觉的时候，就尽量的去休息，别勉强自己，这是正常的现象。 4、营养补充要全面 
在饮食上一定要保持膳食平衡，即便由于嗜睡或许会导致食欲不高，但还是要注意营养的补充，建议按照少食多餐的方法进食，有助于营养的均衡补充，从而让胎儿可以健康发育。 |
