孕期要怎么护发呢? ▍如何选择洗发水? 孕妈的皮肤较为敏感，孕期的头皮和头发也需要更多的呵护，准妈妈要选择适合自己发质并且较为温和的洗发水，尽量选择安全性更高的孕妇专用的洗发水。 孕妈也要注意看洗发水的成分表，如果有聚二甲基硅氧烷、聚二甲基硅氧烷醇、氨端聚二甲基硅氧烷的都尽量不要选择。? 而有的孕妈在孕前头发就干枯缺营养，此时可以选一些适合孕妇的、能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。? ▍孕妈怎么洗头发? 孕妈比较容易怕热，尤其是在夏天，头发的养护就更为重要，每周洗头2次左右为宜，水温控制在37℃-40℃，不要过冷或过热，也不宜冷、热水交替洗，让每一次洗发都可以去屑除尘，让头皮更清爽干净、自由呼吸。 短发的孕妈:相对好洗一些，可坐在高度适宜的凳子上，让膝盖弯成90度，头往前倾，慢慢清洗。 长发的孕妈:可以坐姿洗头，坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，可将头发剪短，比较好清洗打理，等坐完月子之后再留长就好了。怀孕后期的孕妈，建议躺着洗头，可自备洗发水到附近的美发店洗，或者请准爸爸帮忙洗头，还能顺便增进夫妻感情。 Tips：1、洗发前，先将头发梳通理顺，梳头时要轻柔; 2、不要将洗发水直接倒在头发上，最好先用温水把头发打湿，然后将洗发水挤到手上揉搓起泡后，再均匀涂抹到头发上，用指腹(不是指甲)轻轻揉搓头皮和头发; 
3、洗发后尽量不用吹风机，如想快干，可选用质量较好的干发巾或干发帽; 4、如果孕妈想在孕期保持头发健康有光泽，适当补充营养非常必要，比如多吃黑芝麻，核桃等; 5、作息规律，心态放松，尽量在孕期避免染烫头发。 |
