1.花生 花生含有丰富的维生素e，而维生素又具有促进性性激素分泌的作用，从而使得女性体内分泌更多的雌性激素，进而提高生育能力，且对预防也具有一定的作用。此外，花生的红色外衣还能够止血，对于预防出血也能起到一定的作用。 2.海藻 海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随排出体外，故可减少放射性疾病的发生。 3.韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。 4.姜 吃姜能够驱散体内的寒气，若能够在正餐前，饮用一杯热的生姜水，则可以很好地消掉凉性食物中的寒气，对身体健康十分有益。寒性体质的女性在备间尤其可以多食用一些姜。 
5.莲子 莲子具有多种功效，包括补益脾胃，养心安神等。食用莲子，不仅能够增加食欲，还能够帮助睡眠，对治疗女性的白带过多等症状也有一定的功效。因此，女性备孕期间可多食用一些莲子，且建议不要去心直接熬，效果更佳。但需要注意的是，如果有便秘症状则不宜过多食用。 |
