睡眠时也不能采取随心所欲的姿势了：子宫明显增大，仰卧位时会压向脊柱，使位于脊柱侧的大血管受压，从而影响流向心脏的血液量，使心脏向全身各组织器官输出血量减少；如果大脑供血减少，孕妈咪就会感到头晕、心慌；如果子宫供血减少，就会使胎宝贝缺血、缺氧。仰卧位还会压迫输尿管，影响尿液流入膀胱、使尿量减少，不利于代谢废物排出体外，从而引起身体水肿。正确的睡眠姿势是左侧卧位，这样不仅利于回心血量增加，还可缓解水肿。 由于血液中水分增多，从这个月开始，孕妈咪很容易出现生理性贫血。为了提供小宝贝生长过程中所需要的铁及胎盘中的血液循环和补偿分娩失血及产后哺乳，你要注意补充铁质。中国营养学会建议孕中期每日铁的供给量为25毫克。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素c较多的食品，以增进铁质的吸收。除此以外，可在医生的指导下补充铁剂。 不要忘记去医院做第二次产前检查，血色素在妊娠中后期至少要检查2次，以便及早发现贫血。有些孕妈咪由于钙质被胎宝贝大量摄取，出现了牙痛或口腔炎，要加强口腔卫生；也许你有时还会感到眼睛发干、畏光，不要担心，这些都是正常现象。有些孕妈咪还出现了尿糖现象，你这周或是下周要考虑进行尿糖测试，以预防糖尿病。孕妈咪患糖尿病的情况并不少见，不要过于担心，只要遵从医生的指导，通过适当的饮食、或用药物来控制病情的话，小宝贝出生后一样会很健康。 
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