试管婴儿中介告诉你一些改善孕期水肿的小妙招

　　保暖加按摩

　　双脚保暖可以让血管扩张，而按摩则可以让静脉及淋巴液回流较顺畅。

　　合适穿着

　　太紧的衣物会使孕妈咪的血液循环较差，应避免。而秋冬可以穿保暖袜，需要久站久坐的妈咪，也可以选择穿着弹性袜，加强下肢肌肉收缩，促进静脉血液回流。

　　调整饮食

　　少盐及多吃高蛋白食物，如蛋、奶、肉类。也可以多摄取利尿消肿的食物，如红豆水、冬瓜汤等。

　　充分休息

　　消除水肿最好的方法莫过于休息，休息时，建议采左侧卧，这样可以避免压迫到下腔静脉，减少血液回流的阻力。