怀孕吃凉粉一定要偶尔为之，不可贪食！

　　推荐食谱：花生莲藕排骨汤

　　材料：猪大排500克、藕1节、花生100克、食盐适量、姜适量、水适量

　　做法:

　　1、排骨焯水，莲藕洗净去皮切大块，生姜切片，花生洗净。

　　2、所有材料入汤煲，大火开后转小火2小时，调盐食用。

　　健康小贴士：

　　怀孕的女性在选择吃藕的时候，记得，一定要挑选好的藕，市面上那种白净的藕反而不好，是商家用一种化学漂白液漂白过后的产物，不建议选择;如果觉得口不适的时候，也可以选择吃点儿生的藕，能起到生津的作用。当然，藕还是做熟了的好，这样，可以达到消毒的作用。