3. 频率 一般情况下，性爱频率为三四天一次，这样即便是不清楚排卵期，也基本可以保证精子与卵子的相遇。不过，国庆时间多，可以适当增点次数，两天一次比较适合。别过于频繁，以免影响精子的质量和数量。 
国庆备孕注意事项 成功备孕，离不开健康的身体作为基础，因此一定要考虑以下这几点： 1.适度贴“秋膘” 秋天需要贴“秋膘”，不少人会大吃大喝。但是要注意，进补也不能过度，不要吃太多红枣、枸杞之类的食物。对于体虚、易疲劳的女性来说，白天可以吃少许生姜来促进肠道蠕动，少吃火锅或太辣的食物。 2.不要窝在家中 适度进行爬山、散步等运动，呼吸新鲜空气，能够提高身体兴奋性，还能为怀孕预存体能。但是要注意，运动不可过于剧烈，保证适当的强度，微汗即可。 3.烟酒要少碰 精子的数量和质量会因为吸烟而有所降低，甚至出现畸形的情况。至于喝酒，对人体激素水平有所影响，还可能引起阳痿。如果长期饮酒的话，精子也可能会畸变。因此，为了宝宝的健康着想，一定要远离烟酒。 
大家看完是不是对国庆造人充满期待了呢?赶紧抓住这个好时机，造出一个健康宝宝吧。如果国庆期间刚好是生理期，就比较“杯具”了。不过没关系，利用假期为下次排卵期做好准备，努力一击即中！ |
