孕期痔疮发作，不仅身体会受罪，心情也会受到影响，这对母婴健康均不利。若原本就患有痔疮，那在备孕期间最好先去检查，在医生的指导下做相应的处理，以免孕期受其所累。为了避免孕期得痔疮或痔疮发作，孕妈妈们要做好以下预防工作。 1、注意饮食。三餐要规律，要多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。 2、多补充水分。孕期容易便秘，若体内缺水，便秘会更加严重，所以，每日至少喝1000毫升水，若天气热，出汗多，喝水量还要适当增加。 3、养成定时排便的习惯。最好每天早餐过后排便，因为吃过早餐后，食物进入胃里能引起“胃-结肠反射”，促进胃肠蠕动，引起排便反射。排便时精力要集中，不要顾着玩手机或者看书看报，要尽量缩短排便时间。 4、勿要忍着不排便。粪便在体内积存久了，不仅容易造成便秘，也会影响食欲，孕妈咪们若有便意应及时去排便。若有便秘，每天可以多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，帮助排便。 5、适当运动。你只是怀孕不是生病，并不是怀孕了就要坐着躺着休息，适当的运动可以加强肠胃的蠕动，对身体也有益。 
总之，不想孕期里受痔疮之苦，就要加强预防，尽量让孕期过得舒坦些，妈妈少受罪，压力小些，心情好些，对宝宝的健康也有利。 |
