2.含钙食物。在饮食中，有些食物中的钙元素也是比较多的。准妈妈们想要解决怕冷问题，也是需要补钙的。补充钙元素，有利于促进血液循环。要是人体中出现缺钙的问题，容易影响到肌肉的伸缩性以及兴奋性等等。在饮食上，还是可以适量食用牛奶或者是豆制品等等。 
3.富含维生素食物。在饮食中，维生素食物的补充也能够增强准妈妈自身的御寒能力。想要补充维生素，可以从蔬菜中摄入。多吃一些绿色或者是颜色较深的蔬菜。水果中也含有丰富的维生素。 4.补充碘元素。准妈妈们要是怕冷，也是需要补充碘元素的。人体中的甲状腺需要分泌出甲状腺激素，然而这种激素的分泌要碘元素。因此，在怀孕初期，准妈妈可以适量食用海带或者是紫菜等产品。 三、生活上的护理 在解决自身怕冷的问题，准妈妈们可以从饮食上调节自身的营养补充，还可以从自身的作息上进行调节和做好自我护理。 秋季悄悄来临，准妈妈们也要注重自身的保暖工作了。准妈妈们也要学会控制室内的温度和湿度。建议怕冷的妈妈们可以穿上透气的袜子，做好足部的保暖，全身也会觉得比较舒服一些。准备好衣物，保暖工作要做足。 
怀孕初期出现怕冷问题是比较正常的，我们还是希望准妈妈们能够更好的从饮食以及作息上调节，让自己更暖和 |
