在备孕期间，男女双方需要注意的很多，这样才会有健康的宝宝属于你们。夫妻双方都应该注意生活保健，如孕前女性常常需要补充叶酸，而男性也是需要补充叶酸的，这种维生素不但能够减少宝宝患像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险，还能起到一定的降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用。 备孕的时候，孕前检查能帮助女性孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态。在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡。 
备孕的时候大家需要注意的很多，只有多加注意，才会有健康的卵子与精子结合，在母体内才会孕育出活力强壮的胚胎。同时大家还应该在生活中适当的做运动，增强自己的体质，对于备孕也有一定帮助。饮食上也要控制，吃一些具有营养价值的食物。 |
