5、女性综合维生素 即多种维生素，含人体一天基本所需的所有维生素和矿物质，共计40多种，优质的综合维生素还含有额外的一些植物提取物，争取达到更好的吸收效果。 备孕需要爸爸妈妈的共同努力，在备孕期间，作为男性的爸爸也要注意营养的补充。男人备孕吃什么保健品?备孕期男士吃什么保健品? 男人备孕吃什么保健品? 对备孕爸爸来说，最应该补充的就是蛋白质和精氨酸，因为它们是形成精子的关键材料。爸爸可以多吃一些牛肉、鸡蛋之类来补充蛋白质，而要补充氨基酸的话，可以吃一些海参之类的海产品。 在备孕期间，爸爸还要额外的补充锌、硒、铜、钠等微量元素。可别小看这几种元素，缺少了它们不光会让精子的数量减少，还会造成畸形精子的数量增多。 而要补充这几种元素，除了通过服用相应的药剂之外，也可以从一些虾、贝或者核桃坚果之中获得。 
另外，爸爸也要服用一些叶酸补充剂，补充叶酸可不是女性的" 专利 "。男性服用叶酸，畸形精子的数量会降低20%—30%，很大程度上影响着受精卵的质量。 备孕期男性吃什么保健品? 1、蛋白质为主 蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。 2、锌硒为核心 男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。 3、多种维生素 
果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子质量普遍比较差，患男性不育症的几率也比别人高得多。 |
