怀孕23周了总是犯困怎么办？怎么缓解？

　　缓解：在怀孕的时候如果经常性的犯困，那么一定要形成自己的生物钟。保持一个良好的心态，平时可以采用少食多餐的饮食方法，这样能够保持血糖维持在一定的水平，也能够及时补充身体所需要的能源，能够改善昏昏欲睡的现象。

　　怀孕之后如果经常性的感到犯困，这是一种非常常见的现象。是一种生理性的想象所以宝妈们不要太过担心，有时候过度的紧张，反而会影响到自己的睡眠质量，孕妇需要尽可能的去调节自己的生物钟，尽量不要让自己在夜间的时候失眠，这样很可能会影响到胎儿的健康发育，对自己的身体状况也不好。