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怀孕喝酸奶对宝宝好不好?看了你就知道!

2019-4-15 15:05| 发布者: sn-hw| 查看: 1699| 评论: 0 |来自:

现在的家庭对女性备孕怀孕越来越重视了,那么我们该如何健康的怀孕呢?接下来随小编一起看看吧!例如,怀孕喝酸奶可以吗?怀孕喝酸奶对宝宝好吗?孕期补钙很重要!   孕早期的钙需求量与成年人基本相同,为每天800 ...

  3.素菜。腐竹、豆类、雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、芝麻酱。

  4.影响钙吸收的食物。菠菜、苋菜、竹笋、大米、白面、碳酸饮料、汉堡、披萨、动物肝脏、炸薯条、过多的盐。这些食物中含有影响钙质吸收的成分,因此在吃补钙食物时,最好不要跟这些食物同吃。

  · 药剂篇

  食补是补钙的最好方式,如果食补依然不能满足钙需求,就要在医生的指导下服用补钙药剂。

  1.如何选择。选择钙剂的时候,不能单纯地看钙含量,还应综合考虑钙剂的溶解度、吸收度、价格等。建议选择含维生素D的钙片,以促进钙的吸收。

  2.服用须知。服用钙片不能用茶水,服用之后也不能立刻喝茶。

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