大枣红糖姜水 食材：大枣6个，生姜1块，红糖1勺，水适量。 做法： 1.将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土； 2.将洗好的枣切成片； 3.生姜洗净后切成片； 4.将皂片和姜片放在煮锅里； 5.加入适量水先浸泡10分钟左右； 6.开火将水煮至沸腾； 7.加入红糖； 8.继续小火熬煮； 9.将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用。 ps,每个月都喝点，养成一个习惯，如果痛经的话一定要在月经前一周要喝，非常有效的缓解痛经。 
当归羊肉汤 食材：羊肉500g，当归20g红枣20g，桂圆肉10g，枸杞10g，姜适量。 做法： 1.把所有材料准备好； 2.羊排洗干净，切成块； 3.放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫； 4.取出备用； 5.姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净； 6.把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5~2小时即可。 ps,怕冷的女性，尤其是冬季手脚冰冷的女性一定要吃这个。 玫瑰花枣茶 食材：桂圆4个，红枣4个，枸杞2g，干玫瑰花5朵，绿茶2g，蜂蜜适量。 做法： 1.准备好所有的食材； 2.红枣用清水浸泡干净； 3.锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。 4.绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶； 5.放入红枣和桂圆继续煮上5~8分钟； 6.把枸杞浸泡洗净； 7.然后放入枸杞和玫瑰花； 8.煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。 腌柠檬 食材：柠檬150g，白砂糖50g。 做法：1.准备好柠檬、白糖和密封小罐； 2.将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。 3.罐里撒一层白糖； 4.放一片柠檬，并在其上撒上一层白糖； 5.就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里； 6.大约四五天后就可以食用了。 最简单的吃法就是用水冲泡。 
西梅银耳羹 食材：银耳2朵，西梅5个，莲子20颗，冰糖适量。 做法： 1.莲子和银耳泡发； 2.银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠； 3.放入冰糖和西梅； 4.继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可饮用。 |
