怀孕期间胃肠道活动变慢,所以肠内总会有气体堆积。针对这种情况,不需要做太针对的治疗,主要是食物选择要多斟酌:避免胀气食物,多吃一些容易消化的食物,并且少食多餐,不要一顿吃太饱;此外要养成定期大便的习惯,并且做些运动,避免胀气问题。此外如果有烧心的情况,可以在进食前吃些高脂肪的食物,如果比较严重,就要根据医嘱服用一些三硅酸镁、氢氧化铝等制酸剂;注意不要进食含大量碳酸钠(俗称苏打)的食物,避免体内电解质因为摄入过量的钠而失衡。 4.便秘 ![]() 新鲜水果蔬菜不能少,另外每日饮水要充足,并且养成定期大便的习惯;鼓励孕妇每天做些运动,维持肠道功能;如果是非常严重的便秘,就要就医,必要的时候根据医生建议服用一些药物;此外可以多吃些香蕉,不仅能帮助排便,而且还能改善心情。 |