其实古人说吃什么补什么并不错，古人是也说过缺什么补什么，但古人也没有说可以肆无忌惮地吃腰子，古人比现代人更讲究辨体施膳。再说古时候的动物是纯天然的饲养，养出来的动物也天然而健康。比如说以前一条猪养一年才可以吃，那个猪腰子也相对天然和绿色；而现在呢，为了追求快速生长和过高的经济效益，在饲养猪时加入了人造激素、各类饲料等三个月的猪就以食用了，环境问题、饲养问题，使得动物食用了大量的重金属，重金属的不易排出体外加上动物肾的排毒能力有限，使得不少重金属都沉积在动物肾脏间质，人若是过频地吃了这样的腰子就会把重金属留在自己的体内及肾内，重金属逐渐积累就可能会使尿液中含有的重金属增多，从而会损伤男性生殖器官，就会出现精子数量减少、精子畸形率增加，从而出现不孕症也不足为奇。 
另外过多食用烤腰子还可能会出现多毛、痤疮、夜尿增多等症状，不但造成体内激素失调，出现各种内分泌失调症状，甚至还可能会促发癌症的发生。 因此，吃腰子适当即可，适量的食用可以增加体内性激素和肾上腺皮质激素，可增强精子活力、提高性欲的作用，从而达到壮阳的功效，但吃多了反而就会影响身体伤肾伤体了。 总而言之，可以肯定地说，腰子是可以吃的，只是食用时应该注意控制量，不可过食更不可过频地食用，一般来说一次可以酌情吃25克-50克，即半两至一两，每周食用一至二次或每二周食用二至三次即可。吃的时候要注意其他食材的合理搭配和平衡膳食。 
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