妊娠纹的形成原因 糖皮质激素 人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。 肚子太大 怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。 体质因素 如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。 
孕前注意锻炼 孕妈妈要预防妊娠纹，必须从孕前开始就要注重身体的锻炼，积极健身，增强皮肤的弹性，特别是腹部皮肤，同时注重饮食的营养，多吃富含蛋白质的食物。 孕期注重饮食均衡 女性怀孕后要注重饮食的均衡和保持适当的运动，避免体重增长过多，多吃富含维生素和矿物质的食物，如鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养，不吃油腻、煎炸类食物，怀孕时体重的增长幅度每个月不宜超过2公斤，整个孕期最好控制在11至14公斤。 使用托腹带 孕妈妈在孕后期时，肚子会逐渐的增大，腹部需承受很大的重力和要拉扯延展，而孕妈妈有效的使用托腹带能很好的承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，预防妊娠纹的产生。 |
