一、通过体恒健育之缘片改善精子质量，其富含锌硒元素，可直接参与精子的生成、成熟、激活跟获能，促进促性腺激素的释放和雄激素代谢，影响性腺的发育和精子的生成。能提高局部抗菌能力，改善前列腺和精囊腺的炎症，提高前列腺液中液化酶的活性，促进液化能力的提高。其成分也有蛋白质，三效合一，吸收好，很多男性改善精子质量是通过它改善的。 
二、改善日常饮食，多吃锌含量比较高的食物，有：生蚝、牡蛎、蛋黄、鱼肉、贝壳海鲜、鸡肝、动物内脏、牛肉、瘦肉、核桃、花生、苹果等；硒含量比较高的食物，有：鱼肉、海参、鱿鱼、猪肾、蛋类、大豆等。蛋白质含量比较高的食物，有：蛋类、鱼肉、瘦肉、牛奶等。 三、改正行为习惯，戒烟戒酒，不经常久坐，不经常泡热水，不经常穿紧身裤，不经常吃芹菜、豆腐、烧烤、辛辣、咖啡、奶茶等对精子生成发育有影响的食物，性生活不要过于频繁。 
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