2、金樱子粥 
金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。 3、韭子粥 先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。 由此可见，备孕中的男性是可以吃一些黑豆来补肾益精的，但是不可以多吃，因为很多的食物都是吃多了反而是适得其反的效果，因此，在备孕期间都是适量的补充一些营养元素，不可以盲目的去补充，另外，在备孕期间，男性可以吃一些金樱子粥来提高受孕的机率。 
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