做法：将韭菜清洗干净，切碎。生姜刮皮清洗干净后，将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用；将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。 作用：韭菜有养胃补肾的功效。温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。 贪食生冷要不得 女性到了一定年龄，先天阳气就会慢慢消失，脾胃功能渐渐减弱，胞宫也会失去保护。如果此时还过于贪食生冷的话，寒气会聚在体内难以驱散，最终影响生殖系统的健康。夏季冰箱里取出的食物也放一放再吃，秋冬季，生食冷饮就不要轻易尝试了；非要吃凉，也要先吃点热的，再吃凉，顺序不能颠倒。 
如何判断自己是否宫寒？ 痛经，经血黯黑、有血块。 经期延期或闭经。 白带清稀量多。 手脚冰凉、腰膝酸冷。 黄褐斑、黑眼圈严重。 面色黯黑或苍白无华。 舌色黯淡、舌苔白。 小腹温度低、不易受孕。 减肥难，容易发胖。 性冷淡。 你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能是“宫寒”。 |
