男性应该怎么备孕 备孕是优生优育的前提条件，备孕期间男女都要戒烟酒，煎炸、油腻、辛辣的食物都不要吃，注意做好备孕保健工作。女性备孕可以吃叶酸，可防止婴儿畸形，男性需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，这是男性备孕的优质组合物质，通过含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来提高精子质量和精子活力，提高男性生育能力，有助于备孕成功和优生优育。需要饮食清淡，不要吃过多的辛辣刺激性的食物，不要酗酒，不要吸烟，以及避免过度的劳累，以及尽量保持心情舒畅等。 
备孕是双方的，不管男性女性都要严格注意，要努力把现在年轻人身上的不好的习惯摒弃掉，不抽烟不喝酒，十二点之前准时睡觉，不要把手机带到床上，对于食物和生活都要进行节制，这不止是对备孕的夫妻说的，小编希望能将这段话送给所有的年轻人。 |
